Detoxikace těla

Každá rok po vánočních svátcích se zabýváme svým zdravým a dietami.

Taky jsem se nad tím zamyslela a posbírala pár zajímavostí, které nám mohou pomoci ozdravit tělo.

Detoxikace je očistný ozdravný proces, během něhož se tělo zbavuje jedovatých zplodin.

Zbavíme se nadbytku solí a usazenin, zmenšíme tukové zásoby, pročistíme krev a posílíme detoxikační orgány (játra, plíce, střevo, ledviny a kůži).

 Pročistíme lymfatický, kapilární a cévní systém v těle.

Proč dělat detoxikaci a úklid v organismu?

Škodliviny v těle nás zatěžují fyzicky a také psychicky.

Intoxikace organismu se projevuje

•   Únava, nedostatek energie, snížená výkonnost
•   Zhoršená schopnost regenerace po výkonu, nemoci
•   Bolest hlavy, migrény
•   Těžké a oteklé končetiny, bolesti ve svalech
•   Poruchy prokrvování nohou a rukou (studené končetiny) a orgánů
•   Velká citlivost na chlad a vlhkost, pocit chladu v těle
•   Častý pocit plného žaludku a břicha, někdy zácpa
•   Pokles imunity a časté onemocnění dýchacích cest, nachlazení
•   Zvýšená náchylnost k infekčním nemocem a zánětům
•   Zpomalení metabolismu a tendence k nadváze
•   Deprese a špatná regenerace organismu po zátěži
•   Špatná nálada až apatie
•   Pokles libida a impotence

Následky vzniklé dlouhodobým překyselením a intoxikací organizmu

•   Opotřebení žláz z vnitřní sekrecí: štítná žláza, nadledvinky, slinivka, pohlavní žlázy (vaječníky, varlata)
•   Časté problémy s trávením (zácpa, průjem, plynatost, pálení žáhy apod.)
•   Vnitřní a vnější plísňová a kvasinková onemocnění
•   Ekzémy, vyrážky, akné, kožní potíže, lupenka
•   Bolesti zad a kloubů, páteře
•   Premenstruační syndrom, neplodnost
•   Podrážděná psychika, poruchy paměti a spánku, depresivní nálady, agresivní náladové chování
•   Potíže s učením a koncentrací na práci, roztržitost
•   Nedostatek radosti ze života, apatie, snížená výkonnost

Zanesený organismus není schopen rychlé adaptace na změnu a velmi prudce klesá schopnost regenerace.

Orgány podílející se na detoxikaci

•   Tlusté střevo
•   Játra
•   Ledviny
•   Plíce
•   Kůže
•   Krev
•   Lymfatický systém
•   Cévní a kapilární systém

Pročištění těchto orgánů a soustav umožní tělu nastartovat regenerační a samoléčebné procesy v organismu, které se následně projeví zlepšením naší kondice, vzhledu a celkového zdraví.

Jaký je význam detoxikace?

•   Pročištění a nastartování organismu na větší zátěž
•   Posílení detoxikačních orgánů (játra, ledviny, plíce, střevo a kůže)
•   Regenerace poškozených buněk a zlepšení imunity
•   Povzbuzení látkové výměny – zlepší se zpracování tuků
•   Pročištění lymfatického systému, krve od toxinů, solí a tuků
•   Snížení nadváhy a příliv energie

V čem nám může detoxikace pomoci?

•   Zbavíte se nadváhy a nadmíry tuků v krvi.
•   Zmizí bolesti hlavy a migrény, pocity únavy, zlepší se výkonnost.
•   Zlepší se regenerační a adaptační pochody v těle.
•   Normalizuje se peristaltika střev – zmizí zácpy/ průjmy.
•   Posílení imunitního systému a adaptačních schopností, termoregulace. Vyčistění pleti, zmírnění ekzémů.
•   Nastartuje se postupné rozpouštění nadbytečných zásob usazených solí a minerálů v kloubech.
•   Povzbuzení krevního oběhu a lymfatického systému.
•   Stabilizace krevního tlaku.

Zásady procesu detoxikace

Základ je pitný režim a změna jídelníčku a vhodná pohybová aktivita!!

Měli byste vypít během dne dostatek tekutin, asi 2 až 3 litry.

Pitná teplá voda + citrón, čerstvý strouhaný zázvor, čerstvé zeleninové a ovocné šťávy pokojové teploty.

Nepít: kávu, kakao, mléko, limonády, džusy, sycené minerálky, alkohol!